3)第99章 减重预警_带球跑的,奶爸拳手
字体:      护眼 关灯
上一章 目录 下一章
  少喝,这是不舒服了,“入园条件不是必须会游泳么”

  “他就会游几下,因为肚皮有疤所以不敢下水。”乔佚真的想孩子了,平时总在眼前晃悠,几天不见很不适应,“沈哥,我头晕,难受,想吐。”

  “你就是晚上不想洗澡了吧”沈欲知道他这一招。

  “嗯。”乔佚继续拱入怀抱,“沈哥抱我睡么”

  “抱,抱着。”沈欲毫无办法,去拧了一把热毛巾给小乔擦了擦脸。刚刚躺下,一直说头晕起不来的人起来了,从兜里拿出一把钥匙,锁住了门。

  “怕你跑。”乔佚理所应当地躺回来,用纹了戒指的手拉住沈欲,“因为你是渣男,有前科。”

  沈欲哭笑不得。“锁吧,锁吧,我不跑。”

  次日沈欲在温暖的怀抱中醒来,小男朋友用明显宽于自己的肩撑了一个弧度,刚好压住他又不至于憋死。他拍了拍小乔的脸,小乔用慢动作速度睁开那双眼睛,震得沈欲心跳加快。

  和别人不一样的金眼睛,即便看在沈欲眼里是浅灰色,那么的漂亮。

  吃完早饭,一行人赶到拳馆。拳击台还有零件没有安装,沈欲只好在教学区的拳台上训练。直到真正戴上拳套,沈欲才发觉上一场留下的疼痛感还在,果真是打得不轻。

  老维经验十足,看出沈欲接拳明显减慢就立刻终止,让他侧躺在垫子上做肢体动作。几组下来兄弟们纷纷围观,没见过这个动作,也没见过小马哥做动作训练这么吃力。

  “维教练,这是干什么的”重明问,再也没法打拳可好奇心不减。

  老维一听便知道这些拳手都没有请过正规的教练。“这个动作,人侧卧,上肢下肢触地伸直,不触地的胳膊和腿分别将身体摆出十字。需要胸椎高度灵活,同时髋关节配合。如果没有核心肌肉控制,上下肢的协调就会被破坏。你们来试试坚持半分钟都很难。”

  沈欲汗如雨下,他小瞧这组动作了。

  “沈欲的体重很危险,稍不控制就要升级。你是不是最近吃太好了”老维又说,“你目前的肌肉强度打中量级是可以的,一旦升到超中量级,那就麻烦了。”

  沈欲继续练习,妈啊,职业拳赛就是严格,自己没准要经历最痛苦的排水减重,否则一不小心体重升上去了就要挨打。

  “体重是对抗性竞技运动的一个关键指标,如果时间来得及,你能把体重减到超次中量级,那获胜的机会更大。但那更辛苦,极有可能在体重达标的同时造成严重脱水。”老维估算着沈欲的体重,“我会控制你的饮食,沈欲,你的目标是第四场打中量级,如果你想挑战减重极限,就朝超次中量级试试。控制住你的嘴,别升级。”

  沈欲苦不堪言,但当着兄弟们又不敢叫苦。等全组训练完成他已经没有站起来的力气,刚好一抬头看到

  请收藏:https://m.bgzz.cc

(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)

上一章 目录 下一章