发。”
赵飞放飞了无人机,对着半空的直播间喊了一句。
赵麦麦也举起了手中的登山杖,兴致高昂:“东达山,我们来了。”
东达山可不是我们城市公园的那种,有楼梯有道路甚至可以跑步前行的山,而是没有任何人为痕迹的高山。
这里甚至于还被有些人称之为生命禁区,是川藏线上第一高的垭口,一年四季山顶都有雪,是新手登山爱好者者比较喜欢的圣地。
也是因为这里人少,难度不高,却也不是一般人能上去的,非常适合新手体验。
“登山,看似挺简单的长腿了就行,实际上里面也是有很多技巧的。”赵飞二人的领口都有麦克。
所以不管无人机飞多高,直播间都能听到二人清晰的声音。
“首先登山前的准备就不多说了,刚才大家都看见了,我主要说一些注意事项。”赵飞不仅在给直播间科普,也在说给赵麦麦听。
“第一,登山绝对不能着急,不要走太快,因为登山是一件很漫长的事情,如果走太快,容易造成体力不支,到时候上上去,下下不来就很麻烦。
一定要合理的利用体力,一步一步脚踏实地的慢慢走,期间调整好呼吸,可以三步一呼,三步一吸,也可以两步……具体的按照个人情况。
第二,登山的时候不要左顾右盼,如果有什么景色吸引你了,就停下来看,不要一边走一边看,这样很危险。
简单来讲,就是走路不看景,看景不走路。
第三登山一定要详细了解你面前的山是什么情况,规划好路线,算出大概所用的时间,以超出二分之一为基准,准备个人所需的物品。
毕竟意外不知道什么时候会来,
比如我们眼前的东达山,海拔5100米,而我们停车的位置海拔大概3800多米,所以东达山的高度是1300米。
如果只是根据距离来判断,正常人步行还用不上一个小时,但这是登山,要考虑路况,山坡险峻程度等等情况。
所耗用的时间也会成倍增加。
第四,也是最重要的一点,就是在高原地区登山,呼吸频率最重要,一定要掌握好步伐和呼吸频率一致。
不要突然冲刺,要不然高反一定会找上伱。”
话落,赵飞就看向了赵麦麦,节奏很不错,显然刚才自己的话都听进去了。
“嘿嘿,我是三步一呼,三步一吸。”
“继续保持。”赵飞竖起大拇指,给赵麦麦点了个赞。
直播间看着山脚下一大一小的两个背影,缓步前行也很有感触,点赞量暴增。
现在随着城市的发展,人们工作的压力越来越大,根本顾不上脚踏实地的去爬山,使得现代人的身体,大毛病没有,小毛病不断。
跑两步就气喘吁吁。
尤其是成年人,大多都处于亚健康的状态。
至于说健身房,扪心自问,去的人真的是为了健身吗?
更何况是登山这种贴近自然的方式,只有你脚踏实地的踩在这片土地上,才能感受到它的巍峨险峻,才能体会到登山的艰难。
二者根本就没有可比性。
世界上没有任何营养品和保健品,能比健身更能增加身体免疫力,如果你想活的更久一点,想让女朋友在床上给你点赞。
那就多出去活动活动,挥洒汗水,让自己的朋友圈步数,攀登至峰顶。
请收藏:https://m.bgzz.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)